Potencia tu Autoestima en 4 pasos

Tener confianza en uno mismo junto con una autoestima alta es mucho más poderoso de lo que imaginamos. Cuando una persona confía y está segura de sí misma, cree verdaderamente que es suficiente y nunca se menosprecia, puede seguir adelante y sentirse satisfecho con su vida. Todos tenemos deseos, necesidades y anhelos, pero muchas personas no se dan cuenta de que su propia confianza es la clave para alcanzar sus metas y, por el contrario, su falta de autoconfianza, es la barrera que se lo impide.

¿Qué es la autoconfianza?

Para mí, el significado de autoconfianza es cuando sientes que, sin importar en qué situación te encuentres, tienes la capacidad de permanecer seguro de tus decisiones y convicciones. Es el sentimiento del compromiso inquebrantable de creer en tu valor como persona y no dejar que nada ni nadie te haga pensar lo contrario.

¿Qué es una autoestima alta?

Si bien la autoconfianza tiene que ver con la seguridad en tus habilidades y decisiones, tener una autoestima alta tiene más que ver con tu propio autoconcepto de valía y amor propio.

4 Pasos para tener más confianza en ti mismo

1. Date cuenta de que solo tú eres capaz de hacer un cambio.

Antes de trabajar la confianza en ti mismo, debes comprender que sentirte seguro de ti mismo y tener una autoestima alta debe surgir de tus propios esfuerzos y creencias y no de la validación externa. No compares tus logros con los de los demás. En todo caso, si caes en la comparación, que sea con tu antiguo yo y felicítate por los progresos que has conseguido desde entonces.

2. Recuerda mirar el panorama general

Intenta no agobiarte por las cosas pequeñas, especialmente si están fuera de tu control.

Tip de mindfulness:

Cuando te sientas abrumado, da un paso atrás y concéntrate en algo que no se mueva. Recupera la sensación de equilibrio para evitar que tu mente se acelere y te estrese.

A menudo me gusta pensar cuando estoy preocupada por algo: he tenido que lidiar con cosas mucho peores que esto antes y mírame ahora: ¡estoy bien!.

Este sentimiento pasará y todo estará bien otra vez. Recuerda la naturaleza impermanente de las cosas.

3. Acepta los cumplidos con cortesía.

La mayoría de las personas crecemos creyendo que la modestia es una buena cualidad y el amor propio no. Sin embargo, esto a veces puede hacer que tengamos miedo de compartir o celebrar nuestros éxitos o incluso de aceptar los cumplidos con cortesía.

“La convicción sin talento puede llevarte más lejos que el talento sin convicción, pero cuando tienes ambos eres imparable”.

4. ¡Celébrate!

Asegúrate de elogiarte cada día y de añadir a eso «me gusto». ¡Y sorpréndete con lo rápido que esto te acerca cada vez más a donde quieres estar!

Esta es tu tarea diaria:

Repítete a ti mismo Soy suficiente todos los días. ¡Te sorprenderá el impacto que esto tendrá en tu vida diaria si eres consecuente!

¿Sabías que las afirmaciones positivas pueden ser una forma fantástica de construir una mentalidad de crecimiento y desafiar los pensamientos negativos e inútiles?

Esta práctica te motivará a lograr tus objetivos, te ayudará a adoptar un patrón de pensamiento positivo para reafirmar la positividad en su vida y recuperar o aumentar la confianza en ti mismo.

Recuerda: todo progreso cuenta, por pequeño que sea, y la clave es la constancia. Algo que me ha funcionado muy bien es ser constante en la práctica de algo durante un tiempo determinado.

Por ello, este mes quiero compartir contigo mi recurso GRATUITO: 

32 Afirmaciones de Autoestima. Puedes usar una cada día durante un mes y trabajar para mejorar tu diálogo mental! Siéntete libre de agregar o modificar algún detalle para ajustarlo a tus preferencias personales.

Puedes imprimirlas y usarlas como quieras. Estas afirmaciones son una herramienta fantástica para practicar el amor propio y el cuidado personal. 

 

Y si quieres desarrollar el hábito de la AUTO-CONFIANZA de forma permanente: 

Si quieres dar un paso más allá en tu viaje hacia una autoestima inquebrantable,
mi Diario de Trabajo de Autoestima, versión femenina, te abrirá el acceso instantáneo a recursos valiosos para fortalecer tu autoestima y entrenar tu autoconfianza. Con este diario, iniciarás tu propio viaje terapéutico desde la comodidad de tu hogar, equipada con efectivas herramientas de autoconocimiento y gestión de emociones.

Incluye una amplia gama de recursos, desde hojas de trabajo que invitan a la reflexión, afirmaciones, ejercicios, hasta recordatorios, etc. He diseñado estos recursos cuidadosamente para ayudarte a desarrollar un sentido más fuerte de tu valor, potenciar la autoconfianza, abrazar el auto-respeto y nutrir tu amor propio.

Si te interesa profundizar más en este tema, consulta el Diario de trabajo de Autoestima haciendo clic aquí o en la imagen a continuación: