Descripción
Diario de Autoestima, 220 páginas. Una descarga digital que te abrirá el acceso instantáneo a recursos valiosos para fortalecer tu autoestima y entrenar tu autoconfianza. Con este diario, iniciarás tu propio viaje terapéutico desde la comodidad de tu hogar, equipada con efectivas herramientas de autoconocimiento y gestión de emociones.
En el Diario de autoestima, encontrarás una amplia gama de recursos, que incluyen hojas de trabajo que invitan a la reflexión, afirmaciones, ejercicios, recordatorios, etc. Estos recursos han sido seleccionados cuidadosamente para ayudarte a desarrollar un sentido más fuerte de tu valor, potenciar la autoconfianza, abrazar el auto-respeto y nutrir tu amor propio.
Tanto si te sientes estancada, luchando con un diálogo interno negativo o buscando una comprensión más profunda de ti misma, este diario te equipará con las herramientas esenciales para tu autoconocimiento y transformación. Al trabajar con estos recursos, descubrirás los factores que marcaron tu autovaloración (positiva o negativamente) y que se encuentran ocultos en tu mente subconsciente desde tu infancia, condicionando cada una de tus emociones, reacciones y decisiones. Tus creencias limitantes quedarán al descubierto y comenzarás a desarrollar perspectivas más saludables sobre ti misma, tus relaciones y tu valor en el mundo.
Este diario incluye:
– Tests del estado de tu autoestima
– Hojas de trabajo de tu diálogo interno
– Hojas de trabajo de autoestima
– Hojas de trabajo de creencias limitantes
– Hojas de trabajo de autoconfianza
– Hojas de trabajo de autoconocimiento
– Hojas de trabajo de amor propio
– Trabajo con el espejo
– Trabajo con afirmaciones
– Ejercicios de visualización
– Tarjetas con afirmaciones de autoestima
– Tarjetas con recordatorios diarios de tu auto-valor
– Una carta de amor a tu yo interior
– Hojas con espacio libre para escribir tus reflexiones
Total de 220 hojas de trabajo y tarjetas.
