Descripción
62 tarjetas didácticas con herramientas para afrontar la ansiedad
A veces nuestra ansiedad nos controla. Estas tarjetas de bolsillo son ideales para ayudarte a superar esos sentimientos intensos.
El producto incluye varias estrategias de afrontamiento como:
-Técnicas de respiración
– Técnicas de enraizamiento
– Imágenes mentales (visualizaciones)
– Preguntas para desafiar los pensamientos irracionales
– Tips de autocuidado
– Educación sobre la ansiedad
– Declaraciones/afirmaciones positivas
– Consejos para replantear los pensamientos.
– Consejos para reconocer tus pensamientos
– Maneras de desafiar los pensamientos negativos.
Estas tarjetas son excelentes para niños, adolescentes y adultos que necesitan aprender a lidiar con la ansiedad.
