Descripción
Descubre cómo activar la dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas con 34 tarjetas imprimibles de las Hormonas de la Felicidad: Dopamina · Serotonina · Oxitocina · Endorfinas
Este set digital te guía para activar tus hormonas del bienestar de forma sencilla, práctica y natural. Cada tarjeta incluye una propuesta diaria basada en neurociencia, diseñada para ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, tu energía, tu motivación y tus vínculos.
Perfectas para mujeres que buscan herramientas de autocuidado emocional, así como para terapeutas, educadoras o madres que trabajan la gestión de emociones en sesiones o en casa.
¿Qué incluye este recurso?
• 34 tarjetas en PDF listas para imprimir
• 6-8 tarjetas para cada hormona: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas
• Ideas cotidianas, respaldadas por ciencia, explicadas de forma clara y cercana
✨ ¿Para qué sirven estas tarjetas?
✔ Aprender a producir las hormonas encargadas de regular el estado de ánimo
✔ Mejorar tu bienestar emocional día a día
✔ Aprender a generar felicidad de forma natural desde dentro
✔ Cuidarte sin exigencias, desde el cariño
✔ Fortalecer tu autoestima y motivación
✔ Integrar en sesiones de terapia, orientación o educación emocional
¿Cómo puedes usarlas?
• Elige una tarjeta a la carta, según lo que necesites cada día
• Crea tu ritual diario de autocuidado
• Úsalas junto a tu diario, journaling o agenda
• Imprímelas para tenerlas siempre a mano
• Apta para niños, adolescentes, adultos y terapeutas
🧡 Este recurso es para ti si:
• Quieres sentirte mejor contigo misma
• Estás en un proceso de crecimiento personal
• Buscas recursos visuales y terapéuticos imprimibles
• Trabajas en el ámbito educativo o de salud mental
• Acompañas a otras personas en su bienestar
Formato y uso
• Archivos en formato PDF
• Tamaño A4 y US letter (carta) para imprimir en casa o en copistería
• Puedes plastificarlas o colocarlas en tu cuaderno de bienestar
• Producto digital – no se envía ningún artículo físico
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