Ayuda a los niños a comprender sus pensamientos, gestionar sus preocupaciones y desarrollar nuevas formas de afrontar la ansiedad con el Triángulo Cognitivo para Niños.
Los niños no siempre saben explicar por qué se sienten preocupados. A menudo solo expresan lo que ocurre a través de su conducta: evitan situaciones, se muestran irritables, buscan constantemente tranquilidad o imaginan que siempre ocurrirá lo peor. El triángulo cognitivo para niños, basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), les ayuda a comprender algo fundamental: los pensamientos, las emociones y las conductas están conectados. Y cuando aprendemos a cambiar la forma de interpretar una situación, también cambian nuestras emociones y nuestras respuestas.
A través del Triángulo Cognitivo para niños, los niños descubren de forma visual y sencilla cómo funciona la ansiedad y desarrollan herramientas prácticas para cuestionar pensamientos negativos, encontrar explicaciones más realistas y responder con mayor seguridad.
Es un recurso pensado para utilizar desde la primera sesión, tanto en consulta como en el aula o en casa.
¿Qué aprenderán?
Durante las actividades aprenderán a:
- Comprender qué son las preocupaciones.
- Identificar los pensamientos automáticos que alimentan la ansiedad.
- Reconocer las señales físicas que aparecen cuando se sienten nerviosos.
- Diferenciar pensamientos, emociones y conductas.
- Descubrir cómo influye cada uno sobre los demás.
- Cuestionar pensamientos poco útiles.
- Buscar alternativas más realistas.
- Afrontar las preocupaciones con mayor confianza.
- Desarrollar un diálogo interno más flexible y compasivo.
El cuaderno incluye
Comprender la ansiedad
- ¿Qué son las preocupaciones?
- Situaciones que me hacen sentir ansiedad.
- Identificando mis síntomas físicos.
Conocer el Triángulo Cognitivo
- Explicación del modelo TCC adaptada para niños.
- El Triángulo Mágico.
Detectar patrones
- Diario de pensamientos.
- Identificación de desencadenantes.
- Registro de emociones y sensaciones corporales.
Aprender jugando
- ¿Es un pensamiento, una emoción o una conducta?
- Tarjetas de acción.
- Rompecabezas del Triángulo Cognitivo.
Cambiar la forma de pensar
- Tomar un camino diferente.
- Llevando mis pensamientos a juicio.
- ¿Qué pasa si…? (peor escenario, mejor escenario y escenario más probable).
- Reconduciendo mis pensamientos.
Consolidar el aprendizaje
- Contrato personal «Puedo hacerlo».
Ideal para
- Psicólogos infantiles
- Psicoterapeutas
- Orientadores educativos
- Psicopedagogos
- Centros escolares
- Educación emocional
- Terapia Cognitivo-Conductual infantil
- Intervención individual
- Trabajo en pequeños grupos
Beneficios
Este recurso ayuda a los niños a:
✔ Comprender cómo funciona la ansiedad.
✔ Reducir la intensidad de las preocupaciones.
✔ Reconocer pensamientos automáticos.
✔ Diferenciar pensamientos, emociones y conductas.
✔ Desarrollar estrategias de afrontamiento.
✔ Fortalecer la autoestima y la confianza.
✔ Mejorar la regulación emocional.
✔ Aprender habilidades que podrán utilizar en su vida diaria.
¿Por qué utilizar el Triángulo Cognitivo?
Uno de los mayores retos cuando trabajamos la ansiedad infantil es que los niños suelen creer que todo lo que piensan es verdad.
Cuando aprenden a observar sus pensamientos con curiosidad, hacer preguntas y considerar otras posibilidades, descubren que no tienen por qué creer automáticamente todo lo que su mente les dice.
Ese cambio de perspectiva es uno de los pilares de la Terapia Cognitivo-Conductual y puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional.
Formato
- Descarga digital inmediata.
- Archivo PDF listo para imprimir.
- Utilización ilimitada tras la compra.
- Compatible con impresión doméstica y profesional.
